Yoga
Yoga es una práctica atemporal que une el cuerpo, la mente y el espíritu. Su origen se remonta a la India hace más de 5,000 años y ha seguido evolucionando en formas como el Yoga Artístico, adaptado a las necesidades de hoy en día. La palabra proviene de la raíz sánscrita “yuj”, que significa unir o juntar, lo que representa la integración de nuestro bienestar físico, mental y emocional. Esta práctica holística incluye:
Asanas (posturas físicas) para cultivar fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Pranayama (técnicas de respiración) para calmar y enfocar la mente.
Meditación y relajación para aquietar la mente y acceder a la paz interior.
Principios filosóficos que nos guían hacia una vida más compasiva y con significado.
A través del yoga, podrías descubrir que puedes reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu salud física, aumentar la claridad mental y conectar mejor contigo mismo y con el mundo que te rodea.
Nuestros instructores de yoga han estudiado y practicado en una variedad de entornos para brindarte oportunidades de exploración. Elige el enfoque que más resuene contigo o añade variedad a tu práctica probando algo nuevo.
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